Ирина Камаева


Психоаналитик

Семейный психолог

E-mail

для записи на консультацию:

irina@irinakamaeva.ru


для записи на программы или покупки вебинаров:
familysamara@yandex.ru
​​​​​​​


С 15 июля по 25 августа

6 недель интенсивной, но комфортной работы

ЖИЗНЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ,

или АНТИ-ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

 Навыки планирования жизни и работы для тех,

кто работает или хочет работать сам на себя

Онлайн-группа навыков

и самоисследования

 

30 практических навыков + 6 вебинаров

 

Это не психотерапевтическая группа. Это группа саморазвития для взрослых

 

Коротко - эта группа про большие и сложные ответы на базовые темы современного человека:
 

КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ НЕРЕАЛЬНЫМИ ОБЯЗАТЕЛЬСТВАМИ

И ЧУВСТВОМ ВИНЫ ПОСЛЕ ИХ НЕВЫПОЛНЕНИЯ?

 

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, НЕ СТАНОВЯСЬ РОБОТОМ И РАБОМ СВОИХ ПЛАНОВ?

 

КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ, И ПРИ ЭТОМ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ?

 

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ?

 

ГЛАВНЫЙ ПАРАДОКС И ГЛАВНЫЙ НАВЫК -  

В ТОМ, ЧТО МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ ИНТЕНСИВНО,

НО БЕЗ ТРЕВОГИ И НАПРЯЖЕНИЯ

 

 

НАША ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - НАУЧИТЬСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ,

НЕ СОВМЕЩАЯ ПЛАНЫ

С ЧУВСТВАМИ ВИНЫ, СТЫДА И НАПРЯЖЕНИЯ



 

Что и как будет?

Мы работаем в закрытой группе в фейсбуке

 

1. Ежедневные практики
 

В течение недели, с понедельника по пятницу, вы будете получать задание (короткое видео с разъяснением и бланками, схемами, опросниками или памятками) накануне вечером или утром. Вам не обязательно быть в этот момент онлайн, это видео и/или письменный текст с заданием остаются в этой группе навечно

Задание потребует от вас 15-20 минут времени на выполнение

Помните - наша задача - научиться работать без напряжения и невроза

 

Вы можете выполнять эти задания ежедневно, можете образаться к ним раз в неделю или реже - в удобном для вас режиме

 

Суббота - выходной (или день на самоисследование и выполнение практик)

 

2. Воскресный вебинар

 

В воскресенье, в 21.30 по Москве, у нас будет проходить вебинар о психологии времени, организации  времени и отношении человека со временем

 

Вам также не обязательно быть в это время онлайн - вебинар остается в группе в записи

 

Таких недель, состоящих из 5 коротких заданий/практик плюс одного часового вебинара,  будет шесть

 

Таким образом, программа включает в себя 30 практик и 6 вебинаров
 

Какие практики?

Техники гибкого и мягкого планирования, анализа и построения собственной системы мотивации и целей, планирования жизни и анализа стиля жизни, техники анализа жизненного пути и другие методы
 

Какая теория? 
 

Знакомство с психологическими  концепциями, связанными с психологией времени, личностными особенностями взаимодействия со временем, типы личности и отношение ко времени, время в личных отношениях, бизнесе и - для психологов - в консультировании

Я верю в то, что процесс нахождения ответов на вопрос проходит лучше, когда он сопровождается знаниями, накопленными философией и психологией, в этой сфере

2. Мы разберем на примере клиентской работы и жизненых случаев специальные темы, связанные:

- с отношением к планированию, времени и стилю жизни

- с  бесплодными попытками взять жизнь под контроль

- с тем, как наше умение планировать или "отпускать" планы влияет на наше будущее

- с тем, как наши заблуждения и когнитивные стратегии влияют на наше обращение со временем, планами и мотивацией;

- с тем, как наша идентичность определяется ясностью или размытостью планов, представлений и жизненном пути и времени личности

- как в это встроены наша семья, любовь и друзья

- как наше чувство вины за нереализованное и чувство стыда за несоответствие чужим и своим планам мешает нам жить

 

3. Все участники получат специальные методики, техники и упражнения направленные на самостоятельное исследование и психологическую работу со стратегиями взаимодействия со временем, планированием и реализацией планов. Психологи и коучи смогут использовать эти техники в работе с клиентами

 

4. Те участники, которые будут готовы, смогут отработать затруднения в парной работе со мной онлайн (видеть это смогут только участники группы) 
 

5. Мы всегда разбираем письменные отчеты участников, которые готовы делиться своими результатами, и даем на них групповой отзыв и поддержку

 

Что в итоге?

За шесть недель вы сможете "нащупать" свою собственную систему планирования и самоорганизации жизни


В каком формате?

Сейчас я провожу все программы в формате закрытых групп фейсбука 

 

В этой группе вы можете быть активным участником всех техник, вебинаров и груповых обсуждений, можете задавать вопросы и совместно искать ответы. Вы также можете выбрать позицию наблюдателя, выполняя задания и просматривая вебинары без активного и громкого участия. Выбирайте комфортную для вас позицию

Чем это удобно?

Этот формат, в отличие от вебинаров, позволяет иметь постоянный доступ ко всем видео и к материалам, выкладываемым в группе. Причем, доступ этот вечный. Во всяким случае до тех пор, пока фейсбук не исчезнет или не окажется заблокированным в вашей стране.  Помимо записей вебинаров у нас всегда много материалов для чтения, кейсов для решения, постов от членов группы и другого содержательного контента

 

Также этот формат позволяет общаться участникам в удобном режиме - в любое время, с удобной для вас степенью открытости и, наоборот, закрытости, задавая вопросы или обмениваясь материалами

 

Вы сможете освоить то количество материала, на которое у вас хватает времени и сил, а отложенный на будущее материал будет дать вас в группе всегда. Вы также можете возвращаться ко всем просмотрам в любое время

 

Кому будет полезна эта группа?

 

Всем, кому нужны навыки организации собственной жизни, профессионально -  психологам, психотерапевтам, коучам и консультантом

Всем тем, кто чувствует, что организационные трудности или вопросы, связанные с отношением со временем, влияют на другие сферы жизни
 

Всем, кто хочет изменить стиль жизни, подход к жизни, и понимает, что планирование нужно, но потерпел крах в предыдущих попытках упорядочивания всего
 

Всем, кого устраивает все, но хочется большего - разнообразия, насыщенности, глубины 

Всем, для кого стало актуальным придать своей жизни больше осмысленности и конкретности, а действиям - большей осознанности и результативности

 

Наконец, всем, кому хочется освободиться от ограничивающих установок и стратегий, не позволяющих реализовываться настолько, насколько хотелось бы, 

 

Мы работем и  как обучающая группа, и группа самоисследования. Это не психотерапия - это рефлексивный анализ и освоение новых навков

Какие ожидания эта группа скорее не удовлетворит?

Ожидание "пинка" со стороны. Если вы не готовы двигаться, и ждете вдохновение со стороны, просто просматривая вебинары - вам все понравится, эта группа будет интересна содержанием вебинаров, но вряд ли можно ждать, что на следующий день после ее завершения вы побежите достигать сверхвысоких целей
 


КОГДА?

 

С 15 июля по 25 августа

С понедельника по пятницу - утренние (или вечерние накануне) задания

По воскресеньям с 21.00 до 22.00 по московскому времени - вебинар 

 

Доступ к материалам и группе для участников - постоянный и навсегда

 

Будет ли предоставляться запись?
Записавшиеся на курс, но не попадающие непосредственно на какие-то вебинары, могут видеть все материалы - видео, тексты обсуждения - в любое время. Мы проводим все программы в закрытых группах в фейсбуке - самом удобном сервисе для обучения и общения онлайн.

 

Будет ли продаваться курс после проведения?
К сожалению, задачи и формат группы не предполагают этого

 

Есть ли различные варианты оплаты?
Вы можете оплатить одним или двумя платежами. Вы также можете воспользоваться опцией "ранняя оплата" при оплате за месяц до начала со скидкой

 

Куда платить?
На карту Сбербанка России (рублевый счет)
На карту Дениз-банка Турции (счет в евро)
Через систему Western Union


КАК ПОПАСТЬ?

.01

Напишите письмо на электронный адрес familysamara@yandex.ru с пометкой "Время"

.02

В ответном письме вы получите реквизиты для оплаты. После произведенной оплаты сообщите нам

.03

За неделю до начала программы вы будете добавлены в группу в фб


Стоимость

 

Вы можете выбрать оплату одним или двумя платежами 



Одним платежом

Двумя платежами (второй платеж до 1 августа)

Участникам и выпускникам программы по семейному консультированию

 

13 200 руб / 180 евро / 210 долл.


7 500 руб + 7 500 руб / 100 евро + 100 евро / 115 долл. + 115 долл.

Одним платежом

9 000 руб / 120 евро / 140 долл.

Двумя платежами (второй платеж до 1 августа)

4 500 руб + 4 500 руб / 60 евро + 60 евро / 70 дол.+ 70 дол.


 Варианты оплаты:
1. Для оплаты в рублях - на расчетный счет Сбербанка РФ (Поволжский филиал) или привязанную к счету карту

2. Для оплаты в евро - через систему Western Union 

3. Для оплаты в евро - на расчетный счет турецкого Дениз-банка

К сожалению, обе мои страны не поддерживают работу  PayPal, поэтому в настоящее время перевод с помощью этой системы невозможен.